Seminaras apie KETO MITYBĄ
Šis seminaras sukurtas tiems, kurie svarsto, domisi ar neseniai pradėjo gyventi pagal ketogeninės ar mažaangliavandenės mitybos principus. Seminaro tikslas: kad išėję galėtumėte savarankiškai ir su pasitikėjimu startuoti ketogeninę mitybą ir džiaugtis ilgalaikiais rezultatais!
Seminaro metu nersime į daugybę praktinių detalių:
– Kokie yra esminiai ketogeninės mitybos principai bei skirtumai nuo kitų mitybų
– Kodėl ir kam ketogeninė mityba veikia
– Viskas apie ketozę: kas tai yra, kaip ji veikia, ko tikėtis
– Nuo ko pradėti ketogeninę mitybą
– Kaip išsikelti tinkamus tikslus ir pasiekti džiuginančių ilgalaikių rezultatų
– Kaip paprastai sukategorizuoti maisto produktus: tinka / netinka
– Kaip skaičiuoti maisto produktų ir patiekalų maistinės vertės proporcijas
– Kaip savarankiškai susikurti patiekalą ar savaitės / mėnesio meniu
– Kaip neapsigauti perkant maistą: ko ieškoti etiketėse, į ką atkreipti dėmesį renkantis produktus
– Keto ir cholesterolis – mitai ir realybė
– Kaip keto derinti su sportu ir protarpiniu badavimu
– Kokie papildai reikalingi, galimi ir suderinami su keto mityba
– Kaip išvengti dažniausiai daromų klaidų ir keto gripo
– Atvirai padiskutuosime apie dažniausiai pasitaikančius mitus ir realybę
Seminarą veda biohakerė, keto mitybos mentorė, knygos „Keto Kodas“ autorė Simona Laiconaitė.
Vietų skaičius itin ribotas: priimama tik po 30 dalyvių kiekviename mieste.
KAINA:
Seminaro kaina vienam asmeniui: €45
Seminaro kaina dviems asmenims: €80
ARTIMIAUSIŲ SEMINARŲ DATOS:
Vilnius: 2023 m. rugsėjo 23 d.
Kaunas: 2023 m. rugsėjo 30 d.
Šiauliai: 2023 m. spalio 21 d.
Klaipėda: 2023 m. spalio 22 d.
Seminaro pradžia: 9:30 val.
Seminaro pabaiga: 17:00 val.
+370 688 14623
simona@ketokodas.lt
www.ketokodas.lt