Tai ar tikrai CBD padeda kokybiškiau miegoti?
Vieną vakarą savo instagram paskyroje surengiau Q&A apie miegą ir auditorija susidomėjo mano CBD rutina geresniam miegui. Tad šiandien dalinuosi ir trumpu įrašu apie tai bei išskirtine nuolaida CBD produktams!
Aš pati vartoju įvairiausius kanabinoidus – vienus ramybei, kitus produktyvumui – tačiau miego temoje CBD tikrai yra geras pagalbininkas. Kiekvieną iš mūsų CBD veikia skirtingai, tad kažkokių universalių rekomendacijų negaliu pateikti nesusipažinusi su jūsų individualia situacija, bet pati, pavyzdžiui, 10% CBD drąsiai galiu vartoti nors ir kasdien (bet kasdien nebevartoju), 15% įtemptais periodais (vartoju), o 20% – kriziniais momentais (irgi vartoju).
Krizinio laikotarpio pavyzdys: kai kelionėje patyriau apiplėšimą ir likusi be dokumentų bei pinigų, o galiausiai – dar ir su pradingusiu automobiliu, norėjau geriau sugebėti suvaldyti savo nerimą, lengviau užmigti ir išlikti mieganti per visą naktį bei pabusti kiek geriau pailsėjusi.
Nuotraukoje matomas CBD leido man miegoti ir jėgas atgauti ne tik naktį, bet ir porai valandų snūstelėti dieną, kas man apskritai dažniausiai yra misija neįmanoma, nes neužmiegu esant šviesai. Su CBD užmigau ir pailsėjau papildomai.
Kalbant bendriau, CBD gali būti (ir yra naudojamas net gydant nemigą kaip) įrankis miegui gerinti, nes veikia keliomis kryptimis:
Mažina nerimą ir atsaką į stresą – bene dažniausius miego sutirkimų sukėlėjus. CBD veikia mūsų endokanabinoidinę sistemą (ar norite, kad apie ją plačiau papasakočiau?) ir per ją reguliuoja reakciją į stresą, kuria ramybės jausmą ir taip padeda lengviau užmigti.
Kai kuriuos žmones (tikrai ne visus!) CBD dar veikia ir raminančiai. Ir tas lengvas sedacinis poveikis irgi padeda giliau atsipalaiduoti ir greičiau užmigti.
Antras dalykas – REM miegas. Tyrimai rodo, kad CBD veikia miego stadijas jas balansuodamas. Tad padėjęs užmigti, CBD smegenims padeda ir įmigti, o galiausiai – pereiti į svarbų atstatomąjį REM miegą ir turėti jo daugiau.
Svarbu suprasti, kad visus CBD veikia skirtingai, tad skirsis ir ideali dozė, vartojimo būdas ir laikas. Vieniems pakaks penkių 15% CBD lašiukų, kitam reikės ir dešimties.
Dar būna, kad žmonės nejausdami CBD poveikio didina dozę, tačiau su CBD kartais būna ir atvirkščiai – siekiant pajusti poveikį kartais reikia CBD dozę tik sumažinti. Pradėti CBD vartoti taip pat rekomenduočiau nuo mažesnės ir palaipsniui didinti nei iškart pradėti vartoti didesnę dozę.
CBD produkto kokybė irgi turi įtakos veiksmingumui, dėl to reikia labai atidžiai rinktis – patikimi gamintojai visada pateiks visą reikalingą informaciją tiek apie žaliavos kilmę, tiek apie gamybos procesus, produktų tyrimus bei sertifikavimą.
O dabar geriausia dalis: mes gauname -15% NUOLAIDĄ VISIEMS CBD PRODUKTAMS iš GoGreen Hemp LT
Nuolaida paskutiniame žingsnyje prisitaikys automatiškai, jei eisite apsipirkti per mano unikalią nuorodą: gogreenhemp.lt/YES_ITS_KETO
Į sveikatą – rūpinkitės savo miegu.
